Santé & Nutrition avec Élise Généreux

Tout au long de notre vie, des aliments sains sont nécessaires à l’optimisation de la croissance, du développement et de la santé en général. Une alimentation saine est importante pour le maintien de la santé d’une population, de son dynamisme et de sa productivité. Il est de plus en plus difficile de faire des choix […]

Mécanisme complexe intégrant de nombreux organes, la digestion peut se compliquer durant chacune de ses 4 grandes phases. Comment identifier les causes des troubles digestifs pour mieux les soigner ? Quelles solutions naturelles existent ? Voici les bons conseils de la naturopathe Élise Généreux:

Les bons glucides sont généralement ceux qui se trouvent dans les aliments entiers et non transformés, dont l’apport nutritif provient de vitamines, de minéraux, de fibres et d’antioxydants. Ainsi, les légumes et fruits, les haricots, les lentilles et les produits à grains entiers contiennent de bons glucides. Voici les conseils de la naturopathe Élise Généreux […]

Comme dans tout, autant avec le sucre qu’avec la viande, je crois que le secret pour être en santé restera toujours l’équilibre. Ceci étant dit, pourquoi ne pas inclure un peu plus de protéines végétales et de légumes à votre alimentation? Cette fois-ci, la naturopathe Élise Généreux, nous donne d’excellents conseils pour y parvenir: