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Des conseils pour commencer un programme d’exercices de la bonne façon
Des conseils pour commencer un programme d’exercices de la bonne façon
Envie d’une bonne mise en forme pour te sentir mieux ? S’adonner à des activités physiques joue un rôle important côté santé. Faire de l’exercice sur une base régulière améliore non seulement la santé physique et mentale, mais aussi l’estime de soi. Essaie de nouveaux exercices ou varie les activités que tu aimes pratiquer pour rendre ta routine d’entraînement plus amusante.
Cette fois-ci, la naturopathe Élise Généreux nous donne des conseils pour bien débuter un programme de remise en forme sans se décourager:
