Chroniques

On mange mieux, on bouge davantage, on dort plus tôt… et pourtant, les résultats tardent. Pourquoi? La réponse est souvent plus complexe qu’on le pense. D’abord, chaque corps réagit différemment. Notre métabolisme, nos hormones, notre niveau de stress ou même notre génétique peuvent ralentir ou modifier l’effet de nos efforts. Ensuite, on oublie parfois que […]

D’abord, misez sur la combinaison gagnante : fibres + protéines. Par exemple, un yogourt grec avec des fruits frais, ou encore des bâtonnets de légumes accompagnés d’une petite trempette au houmous. Ces choix soutiennent l’énergie plus longtemps et évitent les fringales. Les fruits restent un incontournable : pommes, bananes, raisins, mandarines… On peut aussi varier […]

Dès les premières notes, la chanson installe une ambiance country-romantique, empreinte de douceur et de nostalgie. On y retrouve toute la chaleur des guitares, l’énergie d’un rythme country moderne, et surtout ce duo langue/anglais charmant qui donne à la voix une couleur à la fois intime et universelle. Les paroles racontent une belle histoire d’amour, […]

En 2024, la chasse à l’orignal a permis de récolter 20 431 individus à l’échelle de la province. Parmi ces prises : 15 700 mâles adultes, 2 578 femelles adultes et 2 153 veaux. Le nombre de permis vendus en 2024 s’élevait à 167 618, le plus faible pour des modalités similaires depuis 2008. Le taux de succès de chasse […]

En 2025, environ 33 % des foyers québécois possèdent au moins un chat. Toutefois, le nombre total de chats estimés dans les foyers québécois a diminué. On recense aujourd’hui environ 1 782 000 chats, comparativement à plus de 2 000 000 en 2023. La proportion de foyers ayant deux chats ou plus est en baisse : seuls 11 % des foyers […]

On vous propose de plonger dans « Cruise Control », le tout récent single de Doug St‑Louis.  Après 22 ans derrière les coulisses comme réalisateur et producteur, l’artiste fait enfin le saut en solo — et avec ce morceau, il signe un retour audacieux. « Cruise Control » mélange influences country, rythmes modernes et paroles brutes — une combinaison qui […]

Ce que l’on mange le matin peut influencer toute notre journée. Un petit-déjeuner équilibré permet de démarrer avec de l’énergie, de mieux se concentrer et d’éviter les fringales avant le déjeuner. Il est idéal de combiner des protéines, comme des œufs ou du yaourt, avec des glucides complexes, comme des céréales complètes, et quelques fruits […]

On vous invite à découvrir Comme un soldat, le tout nouveau single du jeune auteur‑compositeur‑interprète originaire de l’Outaouais, Martin Duford. Dès les premières notes, la chanson touche par son honnêteté et sa sensibilité : c’est une histoire racontée du point de vue d’un père à son fils — un hommage à l’amour paternel, aux sacrifices, aux […]

Vous sentez la fatigue vous gagner ou la motivation s’éteindre? Pas de panique, il existe des stratégies simples pour retrouver énergie et entrain. D’abord, veillez à votre sommeil : dormir suffisamment et à heures régulières permet à votre corps de se régénérer et à votre esprit de rester alerte. Ensuite, bougez ! Même une courte […]

On vous propose d’écouter Prendre le temps, le nouveau single de Raffy et Rioux. Avec son tempo tranquille, sa mélodie chaleureuse et ses paroles qui invitent à ralentir, à réfléchir et à redonner une place au vrai — au temps qu’on prend pour soi ou pour les autres — « Prendre le temps » nous rappelle […]