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Chroniques


Des façons de prendre soin de soi même quand on manque de temps

18 décembre 2025 à 12:38 pm

Prendre soin de soi ne nécessite pas toujours beaucoup de temps. De petits gestes intégrés au quotidien peuvent faire une grande différence. Prendre quelques minutes pour respirer profondément, s’étirer ou marcher aide à réduire le stress et à recharger l’énergie. Bien s’hydrater, manger simplement mais équilibré et dormir suffisamment sont des bases essentielles. Même une […]


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Comment bien vivre au quotidien avec l’asthme

18 décembre 2025 à 12:26 pm

Vivre avec l’asthme demande surtout une bonne connaissance de sa condition et de ses déclencheurs. Il est important de suivre son traitement tel que prescrit, notamment en utilisant correctement l’inhalateur de prévention et celui de secours. Identifier et éviter les facteurs aggravants, comme la fumée, les allergènes, le froid ou la pollution, aide à réduire […]


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Suggestions de lectures de la semaine du 17 décembre 2025

17 décembre 2025 à 4:01 pm

L’animatrice Nathalie Vasiloff, partage avec vous trois belles nouveautés littéraires de la semaine. Les livres présentés cette semaine par Nathalie sont: Un Noël à croquer – Laurence Côté – Pratico Édition Simone est dévastée lorsqu’elle apprend que son contrat d’enseignante-remplaçante dans une école primaire prendra fin peu de temps avant Noël. Plutôt que de s’apitoyer […]


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Des alternatives au café

17 décembre 2025 à 3:50 pm

Pour les personnes qui souhaitent réduire leur consommation de café, il existe plusieurs alternatives intéressantes. Le thé, qu’il soit vert ou noir, contient de la caféine, mais en plus faible quantité, ce qui procure une stimulation plus douce. Les tisanes, comme la camomille, la menthe ou le gingembre, ne contiennent pas de caféine et favorisent […]


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Comment intégrer des protéines dans votre alimentation

17 décembre 2025 à 3:46 pm

Les protéines jouent un rôle essentiel dans l’organisme : elles contribuent à la croissance musculaire, à la réparation des tissus et au bon fonctionnement du système immunitaire. Pour en intégrer facilement à votre alimentation, il est important de varier les sources. Les protéines animales, comme le poulet, le poisson, les œufs, le lait et le […]


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Suggestions de lectures de la semaine du 10 décembre 2025

17 décembre 2025 à 3:35 pm

Notre animatrice chevronnée Nathalie Vasiloff, partage avec vous trois belles nouveautés littéraires de la semaine. Les livres présentés cette semaine par Nathalie sont: Romance (et autres saveurs) de Noël – Josyane Bissonnette – Les éditeurs Réunis Evelyne, mère célibataire fraîchement séparée, traverse une période éprouvante à l’approche du temps des fêtes : c’est le premier […]


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Le trappage au Québec

17 décembre 2025 à 3:20 pm

Au Québec, le terme trappage désigne l’activité traditionnelle consistant à capturer des animaux sauvages, notamment pour leur fourrure, à l’aide de pièges installés dans la nature ; il s’agit d’un synonyme québécois de piégeage. Le trappage fait partie de l’histoire et du patrimoine faunique québécois, héritage des Premières Nations et des premiers habitants qui ont […]


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Un portrait de la santé dentaire des québécois

17 décembre 2025 à 3:08 pm

La santé dentaire des Québécois s’est améliorée au cours des dernières décennies, mais elle demeure marquée par certaines inégalités. Une majorité de la population se perçoit en bonne santé buccodentaire et consulte régulièrement un dentiste, surtout pour des soins préventifs. Toutefois, la carie dentaire reste fréquente, particulièrement chez les enfants, et touche davantage les milieux […]


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Le retour de la rougeole au Canada

17 décembre 2025 à 3:02 pm

Depuis quelques années, la rougeole fait son retour au Canada, après avoir pourtant été considérée comme éliminée. Cette maladie virale très contagieuse touche surtout les enfants non vaccinés, mais aussi des adultes qui ne sont pas adéquatement protégés. La principale cause de cette réapparition est la baisse de la couverture vaccinale, observée dans certaines communautés, […]


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Guillaume Lafond – Classique romantique

8 décembre 2025 à 3:30 pm

Classique romantique, un des titres phares du nouvel album Sous mon chapeau de Guillaume Lafond. Dès les premières notes, la chanson plonge dans une ambiance country‑folk chaleureuse, avec des arrangements qui mettent en valeur la guitare, l’harmonica et une voix empreinte de sincérité. C’est une balade musicale douce, inspirée de cet univers “cowboy moderne” que l’artiste […]


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