Chronique Info-santé avec Nathalie Vasiloff

Aider un enfant atteint de TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) repose surtout sur des stratégies simples, constantes et adaptées à son fonctionnement. L’objectif n’est pas de “corriger” l’enfant, mais de rendre son quotidien plus clair et plus prévisible. Une des choses les plus efficaces, c’est la structure. Les enfants avec […]

L’arthrite est une maladie qui provoque une inflammation des articulations, ce qui peut entraîner des douleurs et des raideurs, surtout le matin ou après une période d’inactivité. Ces raideurs peuvent rendre les mouvements plus difficiles, comme se lever, marcher, ou utiliser ses mains. Elles sont souvent plus marquées après le repos et peuvent diminuer au […]

Le sommeil d’un bébé peut parfois être difficile à établir, mais certaines habitudes peuvent grandement l’aider à mieux dormir. Tout d’abord, il est important de mettre en place une routine stable chaque soir. Un bain tiède, un pyjama confortable, une histoire ou une chanson douce peuvent aider bébé à comprendre que le moment du dodo […]

Avoir des os solides est essentiel pour rester actif et prévenir les fractures ainsi que des maladies comme l’ostéoporose. Heureusement, plusieurs habitudes simples peuvent aider à garder un bon capital osseux tout au long de la vie. D’abord, une alimentation riche en calcium est primordiale. Les produits laitiers comme le lait, le yogourt et le […]

Avec l’arrivée du printemps et de l’été, plusieurs personnes voient aussi revenir un invité beaucoup moins apprécié : les allergies saisonnières. Éternuements à répétition, yeux rouges qui piquent, nez qui coule ou congestion nasale sont des symptômes bien connus de ce qu’on appelle souvent le rhume des foins. Les allergies saisonnières sont causées par une […]

Le vapotage est souvent présenté comme une alternative « moins nocive » à la cigarette, mais il comporte tout de même plusieurs risques importants pour la santé — surtout parce que ses effets à long terme sont encore en cours d’étude. D’abord, les liquides de vapotage contiennent généralement de la nicotine, une substance qui crée […]

L’arthrite est un terme général qui désigne une inflammation des articulations. Elle peut toucher une ou plusieurs articulations et provoquer de la douleur, de la raideur, de l’enflure et une diminution de la mobilité. Il existe plusieurs formes d’arthrite. Les plus connues sont l’arthrose, qui est liée à l’usure des articulations avec le temps, et […]

La course à pied améliore directement le système cardiovasculaire. Elle renforce le cœur, aide à mieux faire circuler le sang et réduit le risque de maladies comme l’hypertension ou le diabète de type 2. Elle sollicite aussi plusieurs groupes musculaires : jambes, fessiers, abdominaux et même le dos. Running contribue également à améliorer l’endurance et […]

Quand l’eau est très chaude, les vaisseaux sanguins se dilatent. Ça peut provoquer une baisse de la pression artérielle, ce qui entraîne des étourdissements, des malaises, voire des évanouissements, surtout en sortant rapidement du bain. Chez certaines personnes, notamment celles qui ont des problèmes cardiaques, ça peut aussi augmenter le stress sur le cœur. La […]

Les crampes aux jambes sont un inconfort fréquent chez les femmes enceintes, surtout durant le deuxième et le troisième trimestre de grossesse. Ces douleurs soudaines touchent principalement les mollets et surviennent souvent la nuit. Elles seraient liées à plusieurs facteurs, notamment les changements hormonaux, la circulation sanguine plus difficile et la pression exercée par le […]