Chronique Info-santé avec Nathalie Vasiloff

Selon Institut national de santé publique du Québec (INSPQ), dans la population de 15 ans et plus, environ 55 % estiment que leur santé buccodentaire est “excellente ou très bonne” — mais près de 14 % la jugent “passable ou mauvaise”. Toujours chez les 15 ans et plus, 56,7 % ont consulté un dentiste ou un spécialiste en soins dentaires […]

Vous sentez la fatigue vous gagner ou la motivation s’éteindre? Pas de panique, il existe des stratégies simples pour retrouver énergie et entrain. D’abord, veillez à votre sommeil : dormir suffisamment et à heures régulières permet à votre corps de se régénérer et à votre esprit de rester alerte. Ensuite, bougez ! Même une courte […]

L’arthrite ne se limite pas aux douleurs : elle entraîne aussi des raideurs articulaires, surtout le matin ou après de longues périodes d’inactivité. Ces raideurs peuvent rendre simples mouvements du quotidien — comme se lever, enfiler ses vêtements ou saisir des objets — difficiles et parfois frustrants. La bonne nouvelle ? Il existe des façons de les […]

Le langage, c’est ce qui nous relie aux autres. C’est grâce à lui qu’un enfant peut exprimer ses besoins, ses émotions et sa curiosité du monde. Mais pour certains, parler et comprendre les mots représente un véritable défi. On estime qu’environ un enfant sur quatorze vit avec un trouble du langage, aussi appelé trouble développemental […]

La maladie des gencives commence souvent discrètement, mais elle peut causer de gros dégâts si elle n’est pas prise en charge. Voici les signes à ne pas ignorer : gencives rouges, enflées ou sensibles, saignements au brossage ou au passage du fil dentaire, mauvaise haleine persistante… Vous pouvez aussi remarquer que vos dents semblent plus […]

Pour planifier votre remise en forme, commencez par définir des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et temporellement définis et un plan d’action progressif. Intégrez des activités physiques variées, comme le cardio et la musculation, à votre routine quotidienne. Maintenez une alimentation équilibrée et assurez-vous d’avoir un sommeil suffisant. Enfin, restez motivé en vous entourant de […]

Les fortes chaleurs en été peuvent entraîner divers problèmes de santé, allant de la déshydratation et de l’épuisement à des complications plus graves comme les coups de chaleur, voire le décès. Ces risques sont amplifiés par des facteurs tels que l’exposition prolongée à la chaleur, l’âge (très jeunes et personnes âgées), certaines conditions médicales préexistantes […]

Pour soigner les bobos de l’été, il est essentiel de traiter rapidement les blessures courantes comme les brûlures, les coupures, les piqûres d’insectes, et les coups de soleil. Les brûlures légères peuvent être soulagées en refroidissant la zone touchée sous l’eau fraîche pendant plusieurs minutes, puis en appliquant une crème hydratante ou un pansement hydrocolloïde. […]

Lors d’une vague de chaleur, le corps a plus de difficulté à se refroidir et à maintenir sa température dans les limites de la normale. Dans de telles périodes, une exposition prolongée à la chaleur, un effort physique excessif ou une très forte transpiration peuvent avoir certains effets sur la santé.

La sieste chez les jeunes enfants est essentielle pour leur développement physique et cognitif, contribuant à leur bien-être général. Il est recommandé que les enfants de moins de 5 ans fassent la sieste, idéalement une ou deux fois par jour, d’une durée de 1 à 2 heures. La sieste favorise la consolidation de la mémoire, […]