Des conseils pour un cerveau en santé

Des conseils pour un cerveau en santé

Restez socialement actif, soyez physiquement actif et entretenez votre ouïe — voyez des mesures à prendre pour améliorer la santé cérébrale. Soyez moins sédentaire et bougez davantage. Cela peut inclure tous les types d’activités physiques. Faites des choix alimentaires sains, réduisez le stress évitable, arrêtez ou réduisez votre consommation de tabac et faites des bilans de santé réguliers avec votre médecin. Toutes ces actions auront un effet positif sur la santé de votre cerveau.