Temps des sucres
La société d’État accélère un plan de transformation demandé par Ottawa, visant à adapter ses services à la baisse constante du volume de lettres et à éviter un fardeau financier pour les contribuables. Le projet, déjà en discussion depuis plusieurs mois, prévoit une conversion progressive vers les boîtes communautaires, comme on en voit déjà dans […]
Vous faites attention à votre alimentation et vous bougez, mais votre poids stagne ? Il existe des signes qui peuvent freiner votre perte de poids sans que vous vous en rendiez compte. Voici quelques bons conseils à ce sujet:
Vieillir en santé, c’est possible avec quelques bonnes habitudes simples. D’abord, bougez tous les jours : marche, vélo, natation ou un peu de yoga. L’activité physique aide à garder force, équilibre et énergie. Deux fois par semaine, ajoutez des exercices de renforcement musculaire, surtout pour les jambes et le tronc. Côté alimentation, privilégiez les légumes, […]
Avec l’arrivée du printemps, de nombreux citoyens de la MRC Pontiac reprennent plaisir à profiter de leur foyer extérieur. Mais attention : pour garantir sécurité et conformité, il existe des règles précises. Les foyers extérieurs doivent être équipés d’un pare-étincelles de moins d’un centimètre d’ouverture, placés sur une surface stable et à distance sécuritaire de […]
Le Réseau BIBLIO de l’Outaouais propose cette année une expérience innovante pour les jeunes lecteurs et auditeurs : les StationConte, des postes d’écoute interactifs où chaque choix transforme le récit. Propulsées grâce au soutien du gouvernement du Québec dans le cadre de l’Entente de développement culturel de la MRC de Pontiac, ces stations itinérantes visitent […]
C’est un véritable record qui a été enregistré le 28 mars dernier à la salle des Chevaliers de Colomb de Fort-Coulonge, alors que le traditionnel souper de doré a attiré une foule exceptionnelle. Selon Pierre Bourassa, représentant des Chevaliers de Colomb, l’événement a connu une participation « du jamais vu! »: Organisé dans un esprit […]
Pour profiter de nombreux bienfaits santé, intégrez régulièrement : Légumes et fruits colorés pour fibres, vitamines et antioxydants. Protéines de qualité (poisson, œufs, légumineuses) pour muscles et réparation cellulaire. Céréales complètes pour énergie durable et fibres. Bonnes graisses (avocat, noix, huile d’olive) pour cœur et cerveau. Produits laitiers ou alternatives enrichies pour os et métabolisme. […]
Pour éviter l’épuisement, concentrez vos efforts santé dans le bon ordre : d’abord le sommeil, puis l’activité physique, ensuite une alimentation équilibrée, puis la gestion du stress, et enfin l’optimisation progressive des habitudes. Changez une ou deux choses à la fois pour rester énergique et durablement en santé.
Les acheteurs d’une première maison neuve peuvent désormais demander le remboursement de la TPS à l’Agence du revenu du Canada. La mesure s’applique aux maisons neuves, aux constructions sur terrain possédé ou loué, aux parts dans une coopérative et aux rénovations majeures (90 % de la surface habitable remplacée). Pour être admissible, il faut : Ne jamais […]
Une nouvelle tactique de fraude sur Internet attire l’attention : de fausses boutiques en ligne annoncent leur fermeture et proposent des rabais alléchants pour inciter les consommateurs à acheter rapidement. Sur Facebook et d’autres réseaux sociaux, ces publications jouent sur les émotions, combinant histoire touchante, offres très avantageuses et sentiment d’urgence. Les escrocs cherchent ainsi […]