L’importance du petit déjeuner

L’importance du petit déjeuner

Le petit déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, car il permet de bien démarrer après plusieurs heures de jeûne pendant la nuit.

Après le réveil, le corps et le cerveau ont besoin de carburant pour fonctionner. Un bon petit déjeuner aide à :

• améliorer la concentration;
• augmenter l’énergie;
• soutenir la mémoire et la vigilance.