Les raideurs liées à l’arthrite
Les raideurs liées à l’arthrite
L’arthrite ne se limite pas aux douleurs : elle entraîne aussi des raideurs articulaires, surtout le matin ou après de longues périodes d’inactivité. Ces raideurs peuvent rendre simples mouvements du quotidien — comme se lever, enfiler ses vêtements ou saisir des objets — difficiles et parfois frustrants.
La bonne nouvelle ? Il existe des façons de les atténuer. Des exercices doux et réguliers, comme l’étirement, la marche ou la natation, aident à maintenir la mobilité. Les bouillottes, les bains chauds ou la physiothérapie peuvent également soulager la sensation de raideur.
Adapter son environnement, prendre des pauses fréquentes et bouger doucement permet de continuer ses activités tout en réduisant l’inconfort. Bien que l’arthrite soit une maladie chronique, comprendre ses raideurs et apprendre à les gérer permet de préserver l’autonomie et la qualité de vie au quotidien.
