Les bains trop chauds

Quand l’eau est très chaude, les vaisseaux sanguins se dilatent. Ça peut provoquer une baisse de la pression artérielle, ce qui entraîne des étourdissements, des malaises, voire des évanouissements, surtout en sortant rapidement du bain. Chez certaines personnes, notamment celles qui ont des problèmes cardiaques, ça peut aussi augmenter le stress sur le cœur.

La chaleur excessive peut également assécher la peau, aggraver l’eczéma et perturber le sommeil au lieu de l’améliorer. Et chez les jeunes enfants ou les personnes âgées, le risque de coup de chaleur est plus élevé, car leur corps régule moins bien la température.

Les spécialistes recommandent généralement une eau autour de 37 à 40 °C, donc chaude mais pas brûlante, et de limiter le temps dans le bain à environ 15 à 20 minutes.