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Les aliments qui aident à réduire les symptômes de la ménopause
Les aliments qui aident à réduire les symptômes de la ménopause
Les femmes qui consomment davantage de légumes et de fruits présentent moins de symptômes de la ménopause. Le quart de votre assiette devrait être composé d’aliments riches en protéines comme la volaille, le poisson, les œufs, les produits laitiers et les aliments d’origine végétale. Voici les bons conseils de la naturopathe Élise Généreux à cet effet:
