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Le riz et ses bienfaits
Le riz et ses bienfaits
Le riz est un aliment de base de l’alimentation dans presque toutes les régions du monde. Il existe plusieurs variétés de riz dans le monde. Le riz est une bonne source de nombreux minéraux comme le calcium et le fer, et il est également très riche en vitamines comme la niacine et la vitamine D, ainsi qu’en fibres alimentaires. Il est très facile à digérer et contient moins de graisses saturées et possède du bon cholestérol par rapport à d’autres aliments. Pour avoir un corps sain, il est très important d’avoir une alimentation équilibrée comprenant une quantité appropriée de glucides, de graisses, de protéines et de minéraux. L’intégration du riz dans votre alimentation vous aide à rester en bonne santé.
