Publicité
Des conseils pour booster notre métabolisme après 40 ans
Des conseils pour booster notre métabolisme après 40 ans
Pour stimuler votre métabolisme après 40 ans, il est recommandé d’adopter une combinaison d’habitudes saines incluant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un sommeil suffisant. Une attention particulière doit être portée aux protéines, aux fibres, aux glucides complexes, et à l’hydratation. De plus, il est conseillé d’intégrer des exercices de musculation et de cardio dans votre routine, ainsi que des techniques de relaxation pour réduire le stress.
