Ce que l’on mange le matin peut nous aider ou nous nuire pour le reste de la journée

Ce que l’on mange le matin peut nous aider ou nous nuire pour le reste de la journée

Le choix de vos aliments le matin influence la biochimie de votre corps, en particulier votre glycémie (taux de sucre dans le sang) et la production de vos neurotransmetteurs. Selon que vous choisissez des sucres rapides ou des nutriments complexes, vous programmez votre organisme pour une journée de productivité ou pour des montagnes russes de fatigue: