Les effets du sucre dans notre alimentation

Les effets du sucre dans notre alimentation

Le sucre… difficile de lui résister! On le retrouve dans les desserts, les boissons gazeuses, les céréales, les sauces et même dans certains aliments auxquels on ne penserait pas.

Mais que se passe-t-il dans notre corps lorsqu’on en consomme trop?

D’abord, les sucres sont une source d’énergie pour notre organisme. Le problème vient surtout de la consommation excessive de sucres libres ou ajoutés, notamment ceux qu’on retrouve dans les boissons sucrées, les bonbons, les pâtisseries et plusieurs aliments transformés.

Une consommation élevée de sucre peut contribuer à une augmentation de l’apport calorique et, lorsqu’elle est fréquente, favoriser la prise de poids. Elle augmente également le risque de caries dentaires.