Le café peut nuire à vos nuits de sommeil

Le café peut nuire à vos nuits de sommeil

Le café contient de la caféine, un stimulant du système nerveux central, qui peut retarder l’endormissement, réduire le temps de sommeil profond et provoquer des réveils nocturnes. Même consommé en début d’après-midi, il peut affecter certaines personnes sensibles.