Des alternatives au café
Des alternatives au café
Pour les personnes qui souhaitent réduire leur consommation de café, il existe plusieurs alternatives intéressantes. Le thé, qu’il soit vert ou noir, contient de la caféine, mais en plus faible quantité, ce qui procure une stimulation plus douce. Les tisanes, comme la camomille, la menthe ou le gingembre, ne contiennent pas de caféine et favorisent la détente ou la digestion. Le maté et le thé matcha offrent un effet énergisant plus progressif grâce à leur teneur en caféine combinée à des antioxydants. La chicorée, souvent consommée en boisson chaude, rappelle le goût du café sans en contenir. Enfin, adopter de bonnes habitudes de sommeil, bien s’hydrater et bouger régulièrement peut aussi aider à maintenir l’énergie naturellement, sans dépendre du café.
